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陽光與綠的草地
夏日的早上，十點過後陽光越來越強烈，光的強度讓眼睛幾乎張不開。忽然眼前一片綠意，讓眼睛暫時有喘息的機會，在樟樹林木綠蔭處，我停下腳步，望著草地上斑駁的樹影，與青草地構成幅強烈的綠地毯，當眼睛接觸到那片綠意的草地時，感覺到眼睛十分的柔和，頓時我明白了，那些綠色的東西讓眼睛感到舒服些。再仔細瞧瞧眼前所見的景象，光與影交織成幅美美的畫面，心中感受到的興奮，自然不在話下。
這時奇奇剛游完泳，準備和史巴奇一道回家，讓他停下腳步的是那張綠色相片，是的!這張相片讓他的眼睛能夠迅速恢復疲勞，多奇妙啊!

（上圖一招牌上寫著一串20元，三串50元， 買花者可和畫及賣花郎合照 賣玉蘭花者及小巨蛋街景）
來、來、來買串玉蘭花吧!
不知道從什麼時候開始，南京東路與敦化北路十字路交叉口，靠近台北學宛這邊，每天早上7：30~9：00都會有一部電動輪椅，用塑膠袋載了兩包玉蘭花駛到這邊。輪椅開到定點固定後，他開始把批來的玉蘭花，用細鐵絲把兩朵或五朵花串成一串，做好的成品擺放在紅色四方盤子內，再放在輪椅上加做平台上固定，以供客人選購玉蘭花。
在近一個半小時的時間內，觀察到這位坐在輪椅上的中年男子，上半身十分的結實。但是，下半身的左腿少了一只腳掌，無怪乎他只能坐在輪椅上做賣玉蘭花的生意。原先明朗的天氣，忽然下起雨來，眾人匆忙打開雨傘，有的跑到騎樓下避雨，而輪椅上的他，則把放在輪椅後方袋子內的一把陽傘撐開，再插入早已準備好的筒子內，成了流動避雨車亭。
以小巨蛋的建築物為背景，再加上準備到辦公室及搭公車上學的人群，並以他為主要畫面的目標，畫了張32開的速寫素描畫，然塗上淡色的水彩。看到他那麼辛苦地賣玉蘭花，想為他做點有意義的事，畫完趨前問他能否一起合照，他欣然同意，並把速寫拿在手上一起拍照。
「來、來、來買玉蘭花，一串20元，三串50元。」並把手中的素描畫展示給大家看，果然吸引一些上班族購買，並幫買玉蘭花的小姐及賣花者一起和素描畫拍照，當作這故事的封面。
我想，社會上很多身上有殘疾的身障人，他們不因身體的殘缺，反而勇於為一天三餐的生活費努力打拼，並自食其力，這些人更需我們關懷。不像一些有錢的少爺如連家公子，靠他老爸的餘蔭與家產過悠閒的日子，並出馬競選台北市長，若連家大少爺想競選台北市長，應先關心這群社會的邊緣人，設法讓他們有份工作可溫飽，並將這事納入競選的政見，對他的競選市長有加分的作用，這不是更好的主意麼?

  

                           

                         一群中國醫藥大學畢業的學生在教堂內拍照

  

                    完成後的原子筆加水彩「紙教堂」速寫

 

                          

紙教堂（Paper Dome）的啟示

 

之前在報紙上得知，南投埔里因1999/9/21地震把桃米社區的建築物給震垮了，後來桃米生態社區新故鄉基金會，為考量綠建築與節省建造成本，到日本考察與參觀紙教堂，促成紙教堂在台灣的出現。更令人驚奇的是，這座紙教堂原先是由日本建築師坂茂在日本阪神大地震1995/1/17後，於1995/8/17運用紙建材輕巧、組裝迅速的特質來興建「紙建築」的構想。

~~~2005年1月，新故鄉基金會董事長廖嘉展受邀參加阪神地震10周年紀念活動的，在他上台致詞時，突然迸出：「當Paper Dome功成身退之後，能不能將它移築到台灣，作為台灣和日本在社區營造及地震社區重建的交流平台？」此舉，意外開啟了Paper Dome2008年台灣再生的契機。完整的報導請上網查看

http://paperdome.homeland.org.tw/pd/about/about.htm）

當時對於在日本完成的紙教堂，已使用了10年，再拆除構架零件，將紙管柱以海運來台灣，用5天的時間完成了組裝，感到很好奇，也想了解它的構造，卻一直苦於沒時間前往拜訪。今年（2014年）1月中旬我退休了，3月29日將參加中橫百里挑戰，於28日提前一天先搭車到埔里，在南投埔里教書的好友黃素秋老師之協助下，開車載我到離埔里市區約有8公里遠之桃米社區，終於見到響往很久的紙教堂。這座紙教堂從2008年在台灣組裝完成到現在也有6年了，坂茂所設計的紙教堂，外牆是採用輕鋼構架構築而成的長方形，及推拉式鋁框落地窗以擋風雨。內部則是長5公尺、直徑33公分、厚度15公釐的58根紙管柱，建構一個可容納80個座位的教堂，座椅則是如假包換的紙長條椅，是用紙管柱為材料做成的圓型，大約2公尺長。

第一次看到建物內部柱子以紙構成的紙教堂，感到十分好奇。覺得日本坂茂建築師的創意很棒，教堂小而美，應驗了一句「麻雀雖小，功能具全。」 讓我在裡面流漣往返，差點忘了今天來此地的目的。有7~8位中國醫藥學院畢業的學生，換穿學士制服在教堂內拍畢業紀念照，當時我多嘴問他們需不要幫忙，不問還好，一問只好幫他們拍照，當個免費攝影顧問的小弟，同時指揮他們由教堂裡面走到外面，如何擺出post供我拍照，因而浪費了十幾分鐘的時間。看完紙教堂內部的裝飾，也完成臨時攝影師的角色後，獨自一人來到廣場前草坪的樹蔭旁，選個適合表現教堂的地方，半小時多紙教堂速寫畫就完成了，就當作到此參觀的證明吧!

這次紙教堂之旅，讓我悟出「運用自然生態，及當地素材，以最少經費建造，就是最好的建築物。」也應驗了建築大師密斯.凡.德羅所說的「Less is more!」。

謝謝素秋老師在百忙中，抽空開車載我來回埔里與桃米社區之間，讓我有時間畫張素描畫，中午請我享用很棒的素食簡餐，然後趕上2：05分由埔里開往翠峰最後一班的南投客運，展開了我與膜澤在翠峰露營之旅。

 

 

                            站在紙教堂外草坪樹蔭旁寫生的阿奇 

          

在翠峰搭營帳露宿


跑到台灣公路最高點，海拔高3275公尺的武嶺


長春祠寫生的水彩畫


沒有跑完的2014年中橫100公里超馬
當我跑到距天祥還有4公里處，在快要跑進一座長隧道前，由後面駛來一輛中型遊覽車，車開到我身旁時，車門突然打開了，有志工探出頭來問我要不要上車，而把我給嚇了一跳，看到是收容車時，這時是下午4點，離關門的時間還有3小時，又不是在關門檢查站的地方，選手可選擇上車休息或者繼續跑下去，所以我就謝絕了他的好意。
若速度不變繼續跑下去，加上後面的路程全是緩緩的下坡路，若配速以每公里6分鐘穩定地跑，估計應可在晚上六點半前抵達終點太魯閣富世社區。由於肩負每跑1公里，請同事贊助捐5元，跑100公里就捐500元的使命，在使命必達下，腦中想到18位同事的支持，就不敢怡懈向前繼續跑，也讓我沒有選擇退賽的餘地。有位女生看到我那樣的堅持跑下去，也就下車跟著我一起跑，那位中途下車的女孩子，可能是她以前沒有跑過長距離的超級馬拉松，跟著我跑不到幾分鐘後，在我後面的視線內漸漸地消失。
距天祥檢查站最後二公里處，又從後方駛來輛休閒旅行車，也和中型遊覽車一樣，好心地停下車來，他問我有無需要幫忙的地方，如加水或食物之類，或著順道載一程，一看是熱心跑友開的車，我也謝絕他的好意。見到2013年環島14天跑1100公里的謝群忠先生，就在前面慢慢地跑，謝先生以前和我同是2011年台東226公里鐵人三項的選手，他跑步的能力比我還好。這次他參加2014中橫246公里超馬，三天內連續跑三場的賽事，最後一天讓他精疲力盡，而我則輕鬆地超越他先跑到天祥檢查站。
在距天祥檢查站100公尺前，老遠就看到那輛收容車停在那兒，裁判長彭先生就站在旁邊執法，我告訴他內急先上廁所，上完廁所看錶是下午5點，由翠峰跑到天祥已完成80公里，後面尚剩不到20公里，但因已超過簡章上所說的4點前未通過天祥檢查站，一律上收容車以策安全。那時我以為關門的時間快到了，也就心不甘情不願地，依裁判的意思上了收容車。
不過等我上了收容車，看到天波班的王印財及謝群忠等超馬好手都輕鬆地坐在收容車上的座椅上，笑著與其他跑友相互交流，心情就放輕鬆多了。
待車離開天祥，開到溪畔時，由車窗內看到英津等人還繼續在跑，此時錶上時間是5點45分，距終點尚有7公里，離比賽關門6點鐘剩下不到15分鐘，我就問跑友待他們跑完都已逾時很久了，為什麼裁判長沒有停車，請他們上車?有位不認識的跑友這時告訴我說，今早大會在出發前才宣佈延後1小時關門，也就是說由原先的13小時延長到14小時關門。「啊!」原來跑友還有85分鐘的時間完成最後7公里，難怪裁判長才沒有強迫他們上收容車。
等於是說我跑到天祥時，離關門時間應該還有兩多個小時。但是，現在被關在收容車（遊覽車），像是被關的犯人，早就被剝奪參賽權。誰叫我事前不知道大會宣佈延長比賽的訊息，若早知道，在天祥公廁尿完尿後，就可直接跑到太魯閣，不必先上收容車，等待最後面的其他跑友上車再開走。太晚知道大會延後1小時關門的訊息，起初心裡有些難過，接著心想沒能繼續跑完，而且坐車早一步回到終點也不錯，至少可少跑20公里，讓雙腳獲得充分的休息。
最後謝謝超馬協會裡的一位志工，在比賽全部結束後，見到我還留在原地搭帳蓬準備露宿，他先徵得協會負責人的同意後，再邀請我和他們一起到旅館住宿，讓我免去搭營帳露宿街頭之苦，第二天才有體力背著6公斤的畫袋，走3公里路到長春祠寫生，靜下心來畫張秀麗的長春祠風景。現在，就請大家看看這張水彩畫，算是落馬後另外一種補償吧!

向陽山之戀
02/28撰寫03/19再修正
故事有時是「事出有因，查無實據。」若不是那個原因造成的，那又是什麼原因讓他被困在山中，迷失方向差點下不了山。
1月26日清晨六時，山上氣溫攝氏8度，天色剛微明，四名登山者迎著寒風，沿著不很陡的山路一步一步地走，最後登上海拔高3602公尺的向陽山頂，三位4、5、6年級生的女士們，站立在向陽山的巨石上，手拉手向上成三個大v字，愉快地高唱向陽山我們來啦，看哪!躲在烏雲背後的太陽破雲而出，閃出萬道金色的光芒，送來一股暖流驅走寒冷的黑夜，溫暖了我們的心。聽~~呼呼的風聲從耳際吹拂而過，似是伴奏的音樂; 看~~隨風飄來的小雨，沾在臉頰上慢慢地滴落，似是高興而掉下的眼淚。大家歡呼齊聲歌頌，啊!向陽山!~~~然後眾人合力把台灣醫社旗幟拉開，下方綁著「馬英九下台」的標語，在風中有力地飄揚。
這次四名3、4、5、6不同年級生組成的登山客，一起到向陽山、嘉明湖作三天三夜的登山旅遊，三人先到關山鎮集合，第二天由如魚家搭小黃到向陽國家森林公園，開始由登山口走到嘉明湖山屋住宿，以便第二天到嘉明湖看看冬天湖水結冰的美景，並在回程時，先登上三叉山和向陽山北峰，隔天再登臨向陽山。
在山頂停留數分鐘，起先山上的低溫，讓秋素感到有些寒冷，她就把大衣帽領向上翻，雙手再拉一拉衣服的一角抖一下，把沾在衣服上的水珠抖掉，接著ㄚ奇不停地甩手，避免手指頭凍僵，以利拍照。他們拍照後分批下山，秋素、霞秀走在前頭，如魚和ㄚ奇跟在後面，待下到「向陽山與嘉明湖山屋」叉路口的標示牌前，四人稍作停留喝點溫開水取暖，再揹起背包往向陽山屋方向走。當ㄚ奇把一塊形似台灣島，長26公分寬8公分，厚度約5公分大小的石塊，上面寫著「馬英九下台」字樣，由向陽山的三角點石柱旁拾起，裝入攻頂登山小背包內，欲帶它返回向陽山屋的途中，沒想到竟因而讓他和如魚兩人被困在怪石嶙峋的山中長達半小時之久，差點讓他們回不了家。
那塊石頭，是2013年12月31日早上ㄚ奇與鴻德在往嘉明湖路途中發現的。它好似與他有緣，特地在他路過時，現身在步道旁的草叢裡，步道地面與草叢有70公分的落差，只要路過的人留意一下，都會看到右邊草叢裡，露出形似台灣島的石塊。
看到形似台灣島的石塊，他就有強烈的佔有慾，擬回程時順便把石頭帶下山。但是，當天下午登上向陽山頂時，強風把「馬英九下台」的標語給吹落，掉到山谷不見蹤影，臨時才想到在台灣石頭上寫字，並從背包內拿出速寫用的毛筆，在石塊上題「馬英九下台」。也因為擬待第二次上山時，再順手帶回山下，才將它留在山上，讓它在風吹、雨淋、冰凍下悔過。
這次四人去嘉明湖，從另一側拍攝全景，見到結了冰的湖水，竟呈現狀似台灣的冰塊，讓大家驚呼真是奇蹟。在最後一天回程時，大清早他們戴頭燈摸黑走山路，登上向陽山時，ㄚ奇特別想看上次那塊刻有「馬英九下台」的石塊還在否?起先看到標示等高線的三角點基座的石塊不見了，不死心的他好不容易在離三角點基座周邊五公尺處找到它，ㄚ奇在想是否山友討厭他，才把它一腳踢開。看到石塊在山上經風吹雨淋，及冰雪凍了將近一個月，再次見到覺得有些高興，摸摸它發覺一側底部還有餘溫，才決定帶著它下山。
待下向陽山欲離開向陽山和嘉明湖山屋叉路口的標誌，順原路回到登山口時，秋素他們兩人已先離去，如魚和ㄚ奇則在後頭。本來領隊應在前面帶路，這次如魚她先走在前面，領隊則在後面押隊，沒想到他們居然由左邊另一條小路，走進一條怪石嶙峋的山徑，起先前面50公尺似和來時路相似，待越走越深入，見到一邊是險峻的山壁，一邊是五公尺高的斷崖，走路幾乎要用到雙手攀著石壁，腳踩在巨岩上，一步一步確實走，才能越過另一塊巨石往前行。因是背重裝下山，稍有不慎或背包與山壁擦撞，若身體無法保持平衡，就會有摔下山谷的危險。待ㄚ奇發覺前面都是石林陣，步步驚魂，眼見已無路可走，就停下來仔細回想，覺得這條路有點不對勁，除了和嘉明湖山屋旁的山徑陡上向陽山那條路徑相似外，記憶中由登山口來時，並無這樣硬斗的走法。便招呼如魚暫停前進，兩人先退出巨石林，回到原地再說。
待退回到原來的叉路口，重新檢視小路上的足跡，發覺兩邊都有人走過的痕跡。右邊的小路有二公尺高的落差，向下通往山谷;左邊的小路則是平直，向上通往森林。如魚回想了一下，就說她三年前有來過，印象中好像沒有走過這樣硬的路。吊脆的是，兩人明明都知道左側一定是錯誤的路，可是，不知怎麼的，兩人還是往錯誤的方向走，好似暗中有人在導引他們往這邊走，就像傳說中的魔神仔在控制您，讓您不自主地跟著走入迷網。待他們往前走到100公尺，見到前方仍是無路可走時。這回如魚突然學乖了，她先停下腳步，抓住堅硬的樹枝幹，使出原住民「停、聽、看」的功力，向山谷方向望去，以便找出一條出路。忽然間，她興奮地說：「大哥：山谷下方有一條似白色的長絲帶，好像是條小路，依經驗判斷應該就是正確的路線。」為了慎重起見，她請ㄚ奇再作最後的確認。待ㄚ奇跟著她所說的方向凝視，果然如她所說的「下方那條帶狀，應是來時的山徑。」於是兩人小心翼翼地攀著岩壁，踏著堅實的岩石，一步一步向後面退，終於平安地退回到原先的叉路口。
第二次退回到嘉明湖山屋與向陽山路線指標處，決定先把背包放下來，重新審視前面的狀況，便向右往山谷方向的小路走走探試看。就在走下高低落差約有二公尺的小路時，眼前豁然開朗，才驚覺到這條不起眼的小路，竟是通往向陽山登山口的正確路線，也就是回家的路。原來他們給起伏不平的草叢，和地面等高的小路給矇騙了，導致走錯山徑，便立即掉頭返回，揹起背包並檢拾散落在路旁的枯枝，把錯誤的山徑在地上組成X的記號，以避免下山者再誤踏上死亡之路。
ㄚ奇和如魚很高興他們終於找到正確回家的路線，等他們快要走到向陽大崩壁的地方，這時由後方來了一位台東森林管理處的職員，只見他背著輕便的登山背包，愉快地從他們身邊走過去，越走越遠。方才背著20幾公斤重的登山背包，誤入山徑浪費了半小時，消耗掉一些體力，回頭又不停地走了一公里多，加上背包的重量讓ㄚ奇感覺有些疲累，但又不好意思說「休息一下再走!」。這時細心的如魚已從ㄚ奇的臉察覺出來，叫他先休息一下再走，於是他們在路邊找塊安全可放背包的地方，把20公斤背包放下來，休息數分鐘喝杯溫開水，喘氣一下。如魚並拿出她私房點心--牛肉乾請他吃，說真的ㄚ奇實在是太餓了，就不客氣地拿了一些牛肉乾及巧克力吃下肚補充體力。就這樣待休息十幾分鐘，兩人背著背包一路快步走，過了向陽山的大崩壁，及向陽名樹前都不敢停下來欣賞美景。等走到有哭坡之稱的向下陡坡和狹窄的小路，碰上另一批登山客，他們中有人喘著氣一步一步走了上來，這地方的路面很陡，雨季時路面滿地是泥濘，很滑又不好走而被山友戲稱「哭坡」，此處真的不好爬。還好我們來時及下山都是晴天，走得較順利些。
走過樹木葉子蔽雲遮天的森林，兩人趕了在中午十二點前回到向陽山屋。待回到山屋時，秋素她們兩人早已在山屋休息了半小時之久。當如魚向秋素她們解釋為何會走得那麼慢，並提及方才被困在巨石林中，差點回不了家，她們兩人「啊了一聲，好險!」在向陽山屋休息時，ㄚ奇回想剛才被困在巨石陣中，幾乎忘了到底是怎麼一回事，將近幾分鐘腦中一片空白。還好兩人都夠鎮靜，沒有因走錯路而露出驚惶失措的表情，又能當即立斷中止前進，平安地退回原地。山友在登山途中迷路是常有的事，能平安地歸來，算是不幸中的大幸，ㄚ奇心想還好這次他們運氣特別好，中途迷了路又能鎮定地由困境裡走出來，沒有發生意外。
本來生長在山上的花草、樹木、石頭等，都是山神所擁有的東西，一般人是不可因喜歡，就隨便摘下帶走。是否因ㄚ奇執意要把寫有「馬英九下台」的石頭帶下山，為台灣人出口怨氣，才會觸怒了山神，故意兩度引導他們走錯路，讓他們困在怪石嶙峋的山裡半小時之久，算是小小的懲罰。事後心想：山神可能憐怋他護台灣的一片心意，也在考驗當領隊的判斷能力，才沒有繼續為難，並在暗中保佑他們，讓他們平安地下山。回到向陽國家森林公園，結束了登山後。ㄚ奇他在心中默默地說聲：「山神，謝謝您的寬容!」

大雪山森林馬拉松跑步記

「嗨!小泥鰍，1月份的第二個星期日（103/01/12），想不想和我一起去東勢，看大雪山森林馬拉松。」當我向小泥鰍提出這個請求時，不敢抱著太大的希望，因為每次邀她一起去參加馬拉松跑步活動時，回到家裡她會都會說每次和我出門，結果都是讓她在大太陽下苦等我跑回來，這樣子實在是很無趣，而且來回的車資也是一筆不小的負擔，她那樣地說常讓我無言以對。但是，這次我強調大雪山那邊風景非常的美，即使不參加跑步活動的人，也可以用走路的方式，欣賞路旁四周的景色，特別是大雪山林道兩旁的樹木很有看頭，也有水梨、蘋果等果樹植栽若逢花開季節更是美不勝收。而且搭遊覽車來回的車資，一人負擔才三百多元所費不多，又可讓身心得以調劑，何樂而不為?她聽了有些心動，也就答應和我一起到大雪山。
12日凌晨三點不到我就先起床，昨夜已把所有跑步的裝備和東西準備好，包括「奇奇三明治」的佐料，所以弄份早餐不用花1分鐘就可完成。然後在出門搭車前40分鐘，才叫醒還在睡夢中的小泥鰍，沒想到醒來她看了窗外還是那麼的暗，就說時間還早想再睡一下。我知道若破壞了她想睡的雅興，以她的個性被吵醒了，若不高興就不理人，也不管早就跟您約定出遊的事，所以她想再睡就不敢吵醒她。等了十分鐘後，眼看時間一分一秒地流逝，她還沈睡在夢鄉，讓我急得如熱鍋上的螞蟻，不知要如何才好。還好又過了三分鐘，她自動醒來起床上好粧，我趕緊下樓發動小綿羊的引擎，先預熱等她下樓再載她，並趕了在遊覽車4點鐘出發前的2分鐘，趕到集合地點台大，上車後總算讓我鬆口氣。
在車上她覺得很無聊，就閉上眼假睡，直到車抵東勢鎮才再醒來。遊覽車在東勢高工校門口前八十公尺停車，大家一起下車，再徒步走路到學校。此時校園內跑馬拉松的朋友早已穿好跑步裝，在校門前廣場上暖身。早晨的溫度只有攝氏10度，不時又有冷冷的風夾帶濕氣吹來，讓人感到略有寒意。我剛換好跑步裝，小泥鰍看到我衣服穿得那麼少，就要我穿外套避免感冒。我告訴她跑步時，身體本身會產生熱氣，若衣服穿多了反而易流汗，跑起來會感到不舒服，話還沒說完，她馬上瞪了我一眼，我只好聽話，乖乖地拿起外套穿著以保暖。
看到上場準備出發的跑友都是一身短褲、短上衣，為了保暖我穿上長車褲、短袖背心，待大會槍聲一響，再脫掉外套交給她保管，然後和大家魚貫地走出東勢高工大門，沿著市區馬路朝大雪山林道方向跑。
大雪山馬拉松路線的最高點，和東勢鎮海拔高落差約有1千公尺高，但因水平距離有21公里的關係，前面3公里是平緩的市區道路，跑步時沒有感覺到路面有坡度，除了幾處轉彎處，可體會到路面略有些陡外。也因為往大雪山森林遊樂區的道路全程均是上坡路，跑友們似乎都有默契，一路慢慢地沿著路面往前跑。起先我跟在台灣超級馬拉松協會許武勝會長的旁邊，以等速度一起前進，隨著路面的爬升，感覺越跑會越喘。跑到10公里半馬迴轉站欲往前跑時，感覺氣溫越來越冷，冷得雙手都快凍僵了（早知道就該戴棉布手套保暖），這時兩只鼻孔開始淌鼻水，表示自己保暖不足，等鼻水都快流到嘴邊時，顧不了形象一邊喘氣跑步，一邊用手擰鼻涕，再以濕冷的雙手相互拍打，讓血液流通防止手指頭給凍僵，避免手指頭組織壞死。待跑到12公里處腳步竟然跟不上許會長，只能眼睜睜地看著他跑在前面，越跑越遠。過了大棟派出所，跑到17公里處，又被由後方追上來的煙斗桑給壓過去，連新竹的阿信也都欺到我的前面。天冷加上年紀大了，根本無力氣追趕，何況是上坡路，只好慢慢地跟在他們後方跑，並保持一段距離，伺機超車。
就這樣一直跑，見到兩旁高而筆直的杉木林，在雲霧遼繞的山區若穩若現的，非常的漂亮。跑到20公里處，達達馬蹄（ㄈㄥ跑組詹兄）在離水站前方50公尺處敲鑼打鼓打氣，並遞上飲料給跑友，趁煙斗桑在水站停下來喝水休息的當兒，一個箭步拿了一杯水邊喝邊跑，並比他早跑到迴轉站。看錶上半場所花的時間將近3小時，心想依照這時間推估，把回程的時間加起來若超過5小時，會讓小泥鰍等候太久，日後想再邀她一起出遊，就難多了。
由於回程全部是下坡路，為了不想讓小泥鰍在終點苦等，因而拼命地、努力地向終點方向跑，以追趕上半場落後的時間，期望能在5個小時內跑完（等於21公里要在2小時內跑完）。在下坡路跑步時較不會喘氣，但是，有可能不小心會碰到路上地面突出物，或其他不可預測的意外事件，若是速度太快有被絆倒，失去重心摔倒而受傷的危險。所以在下坡路跑步時得格外小心，儘量控制好速度與跑姿，避免出事。為了想早點回到小泥鰍身邊，沿途一路超車，每處水站除了需補充水壺內的水，和吃點香蕉或巧克力補充體力才停留外，其他水站則無時間多做停留，也就失去與志工們搏感情的機會。
就這樣一路拼命跑，眼睛直視前方，腦中想的是如何儘快跑完，即使路旁的景色是啥樣子，都沒留下印象。最後100公尺見到東勢高工大門就在前方左手邊，轉個彎看到小泥鰍就站立在拱門後方迎接，我張開雙手做v字狀，以4：56：54衝過終點拱門（成績比2010年完成百馬慢1分）。然後笑著和她打招呼、擁抱她。完成的時間，沒有超過5小時，還好她沒有像上次陪我到豐原跑葫蘆墩馬拉松，賽後說什麼抱怨的話，這才讓我稍為寬心些。小泥鰍，謝謝您肯來東勢看大雪山馬拉松，給我加油打氣，我才能在保五內完賽，大雪山馬拉松萬歲 ~~~小泥鰍，我好愛您!~~~

這一摔2015年波馬報名資格飛了
自從2013年波士頓馬拉松發生人為蓄意攻擊，炸彈爆炸而傷人事件，讓我很想到那邊跑步，看看有百年歷史的波士頓，體驗城市馬拉松的魅力。之前透過戴延聯先生得知，65歲級的跑者要有4：10分以內的實力，才有資格報名。加上2014年我已退休了，沒有工作的壓力，有時間可好好練習，就容易跑出好成績，達到報名的資格，而我也準備在這次完成前進波馬的夢想。
早上6點半萬里海邊槍聲一響，跑馬拉松的朋友開始向前跑，無畏斜風細雨和天寒，跑在台灣北海岸最美麗的風景線。在雨中，我們邊跑邊看海浪一波一波衝向岸邊，海浪驚心動魄衝擊岸邊的濤聲，就像在鼓勵大家向前跑的加油聲。野柳、金山、石門老街旁熱情的民眾，他們在風雨中搖著旗拍手並吶喊「加油!加油!」，我默默地跟著跑友一步一步地向前跑。
跑到回轉站，手錶上的時間是2：08，心想若順利的話，有望在4：10以前完跑。正當在編織著前進2015年波士頓馬拉松的美夢，沒想到人算不如天算，在最後8公里處，被路面突出的1.5公分鋼釘絆倒，而向前翻滾半圈，造成左小腿擦傷疼痛不已，右肩挫傷右手部擦傷。好佳因天寒有穿長車褲及防寒風衣，雙手戴棉手套，又有護膝保護關節，僅右肩挫傷紅腫左腳小腿淤青但沒破皮，算是不幸中大幸。（現場人員趕緊拿橘形圓錐體蓋起來，避免後面的人再被絆倒）
謝謝賴老師、小姚子、李錦富等人協助扶到路邊休息，經檢視傷勢後，因係小傷不礙事，且距終點尚有8公里，時間尚夠步行完成，又不想損失一馬，因而請他們不用叫救護車。
在路邊休息10幾分鐘，按摩小腿擦傷處，自我復健並調整戰略，先步行一小段路，試試看走路有沒有問題，再在細雨中慢慢地跑回終點。這一摔2015年波士頓馬拉松報名的資格飛了。
我不知道路上突出的鋼釘是怎麼來的，被鋼釘絆倒而受傷，只好自認倒霉。
今早（3月3日）起床右肩還會疼痛，左小腿仍有點跛，沒有出去跑步解壓，在家裡休息，並利游泳、水療來復健。
但是，號稱國際認證的賽事，路面上居然有鋼釘?若是外國友人來跑步被鋼釘絆（摔）倒受傷，那還得了!
在最後四公里處看到攝影師守株待人，忍痛強顏裝歡笑掀開風衣，展露號碼布, 謝謝攝影大哥幫忙留下美美的相片，以4：37：33跑完名列1526名。這是我生涯第183場的馬拉松。
後記：
4日到台北榮總做復健，復健治療師「愛做夢的惠雯」看到我的右臂有擦傷的傷口，就告知皮膚未癒合前不宜熱敷，以免增加癒合時間，所以她只能幫我做電療，沒有再加熱敷袋（只做半套復健）。
5日早上試著到台北田徑場小跑步2000公尺看看，小腿雖有點疼痛，也有淤血但因沒傷口，所以可以慢慢地跑步。
6日續做復健，右肩上舉伸直仍會疼痛及久了會酸痛，擦傷的傷口雖已癒合，但仍不能熱敷。

2014尖石54公里超馬記
2014.02.26
近年來台灣的路跑團體，喜歡選山區有陡坡的道路，舉辦正規馬拉松，或是50公里的半超馬及一百公里的超馬。如大腳ㄚ慢跑協會在南投蕙蓀林場辦泰雅森林馬拉松、永和慢跑在新北市辦雙溪櫻花馬拉松、基隆安樂長跑在暖暖五分山辦馬拉松、土城慢跑在新北市的三峽熊空、台東超級鐵人三項協會在南橫辦理超級馬拉松，大腳ㄚ南的阿達則在台南龍崎辦「我攻上308高地」等小超馬。近期則有宜蘭縣鐵人三項協會辦的挑戰北橫越野馬拉松，礁溪鄉所辦宜蘭陵寢櫻花馬拉松，及台中長青慢跑在東勢辦的大雪山林馬拉松等。這些地方高低落差從800到1000公尺都有，而我也輕鬆地跑完了這幾處很硬斗的路線。但是，這次報名跑新竹尖石鎮西堡超級馬拉松54公里，光是路線有1400公尺落差的路，就讓我吃盡了苦頭，還差點無法完賽。
每雙周六在福和橋定點跑步時，碰到練習完畢的英津，與她閒聊時提起2月23日尖石超馬的事，她說那邊的路真的很難跑，因去年她有跑過所以她很清楚那邊的狀況。我說我報的是54公里非100公里，她聽了笑得更厲害，說54公里比100公里還難跑。奇怪，54公里比100公里還難跑?個人一向不相信道聽塗說，除非親自跑一趟了解，心想：大雪山森林馬拉松高低落差有1000公尺，都能在限定的7小時時間內提前2小時內跑完。當時天真的我，還以為54公里和其他的54公里超馬，如2014拜年54公里馬拉松，都是限在7小時內完成，而我以6：52：08秒完成拜年馬。
但是，等到鎮國兄告知，這次54公里是限在10小時內完成，而100公里超馬則是限14小時內完成。所以對鎮國兄說的限10小時內跑完，並沒看在眼裡，還信心滿滿地說，再硬斗的路線我都可以在7小時內跑完。問題是上上週剛跑完高雄馬拉松後，有一次在田徑場練習赤足跑步時，可能是最近天冷又下雨而被凍傷，讓左後腳底有條1.5公分長的裂口，走路時都會疼痛，何況是要跑54公里長的超馬。再對照上周六早上英津說的話，尖石超馬路線陡得很不好跑，本想腳底有傷最好放棄不跑。但是，即來則安之，也就決定先潦下去再說。
清晨5：15分和大家一起從尖石鄉公所廣場出發後，前7公里坡度是緩慢上升沒啥感覺，後面開始到19公里山路，與起跑點的海拔高度，有1400公尺高的落差，前半段因腳底不舒服，加上路陡只好慢慢地走，一個人孤伶伶地在寒風中跑步，後面不見半個人影變成墊底。中途跑跑走走，又在各社團的水站停下來休息，由起點到路線的最高點19.75公里處，再下到22.5公里處的水站共花費4：25分。此地是豐原慢跑協會設的水站，陳權勇特地在他的小發財車上，以高山壓力瓦斯罐煮熱咖啡（此地是山區管制地，不准隨地生火），讓凍得快要不行了的跑友及我，又一次喝暖暖的熱咖啡提神，謝謝他及豐原慢跑的跑友。
到了27公里最低點的迴轉處，第六水站設有熱粥、水餃、甜橘、小蕃茄、豆干、可口的羊羹等，在寒風中吃了以增加體力，稍事休息一會，再折回跑，中途見到本屆100公里超馬泰雅公主的代言人-寶鳳女士，很開心能碰上她，謝謝哲萍幫忙拍照。
之前因下坡到迴轉站速度過快，而沒有在田埔地區停留，回程因係上坡路，又剛吃飽飯，不宜跑太快，改以步兵走路。走到田埔教堂附近時，前不見人後無追兵，但見景色十分的美，便放慢腳步，細細欣賞教堂建築之美。此時竟訝異怎麼這麼小的地方，居然有兩座教堂的建築物，一座是天主教堂，另一座是基督教堂，覺得很有趣，就停下來拍照，那時手凍得快門都按不下去，因而邊走邊拍手、甩手讓手發熱，以便有力氣按快門，沒想到才轉個彎，看到兩位從前面跑過來，令我訝異的是，天寒地凍居然有人裸著上半身，在寒風中跑步，說時遲那時快，快門一按，他們就變成了教堂前點綴的人物。
接著繼續上坡，待跑到和解廣場處，這是段有歷史故事的地方，根據標示牌上的解說，1890~1910年間此地是泰雅族狩獵的地方，有位原住民因爬上樹查看設置的陷井，被過路的狩獵者誤當是野猴在樹上而遭誤殺，造成兩個種族的部落衝突，後來達成和解始始有和解廣場來記念。就在停下來看看周邊的風景時，碰巧三百七十多馬的郭明樹隨後跟了上來，也就以和解廣場為背景拍張照片，當作到此地遊覽的證據。
因與鎮國兄約好回台北搭車的時間，時間的壓力讓我後半段不能不盡全力地跑，加上想看的風景都看過了，其間上坡時遇上愛路迷黃孝忠會長，當下問他要不要跟著我一起跑，他說他跑不動了叫我先行，後來又趕上小鬍子邵老師等人，沒想到等我超過他時，又被邵老師從後面趕了過來，嗆「跑得那麼快幹嗎?」，突然間我楞住了!是啊!大家來這邊跑步不是比誰跑得快，而是來尖石看風景，可是，我又不能不控制時間，在約定時間內趕快跑完。此時只能好言地解釋我有搭車的壓力，然後快速離去。因地面標示19.75公里處的回程，全是往下的坡路，所以較好加速跑步。到了最後6公里的地方，右邊溪中有似青蛙石的巨石，之前去程是大清早，四周一片薄霧籠罩，模糊中只看到路邊左側平台上，有座似青蛙的雕塑，沒有看到河中的巨石，回程陽光普照，又是靠近河邊跑步，終於看到青蛙石就迄立在河中。
在距終點4公里處，碰到台中長青吳永郁會長停在那兒，他拉住我一起拍照，跑到最後兩公里處，見到老貓學長也被台中長青吳會長攔下拍照，偶看到這機會不可失，立即加速超過他們想先跑回終點，沒想到吳會長可不是省油的燈，見我跑掉了，馬上追過來在終點前一百公尺，再度被他超車，呼!雖贏過老貓學長，還是輸給吳會長。真的，這年頭跑馬拉松，要年輕和有健康的身體，才是最大的本錢。
跑完後我只能說尖石超馬真的如英津口中所說的「很硬斗」，難怪英津、星爺等人他們都報100公里超馬，只有我和鎮國、逸詠、葛誠四人報54公里，我在54公里組都輸給前面兩名永慢的會員。不過新人尤彥龍則奪得2014年鎮西堡100公里跑步狀元，受到主辦單位放竹筒大龍禮炮慶祝，我這老會員多少沾了他的光。（一百公里前三名始有此殊榮）

2013年12月15日參與台北富邦馬拉松賽，晨七時由台北市政府大樓門前廣場開跑，這時雨繼續下著，有些人穿著雨衣在雨中跑步，跟據以往的經驗，穿雨衣跑步最麻煩，即無法防止淋濕，還得忍受雨衣無法散熱的缺點，跑了一段路，穿雨衣跑者感覺很悶，很多人乾脆脫下雨衣，淋著雨在雨中跑步。我穿著無袖短背心，跟著一群跑友在雨中，沿著仁愛路面踩著積水前進，經中山南路、中山北路，右轉彎入新生北路，再左轉濱江街，進入基隆河左岸，展開河道段馬拉松的路跑賽，先往東北方向跑到麥克阿瑟橋（麥帥一號橋 ）過橋再 下橋來到基隆河右岸，再往西跑到百齡橋，上橋再下到對岸的基隆河左岸，雨還是一直下個不停，中途除了上兩次廁所小解，都是在雨中跑步，跑到六號水門時，看到標示距離終點還有五公里，由手錶得知跑到此已耗掉3：56：15時間，若依平常練習的速度，最後五公里應可在半小時內跑完。
跑出基隆河水門，經撫遠街跑到健康路，由此上了有二層樓高的麥帥二號橋，這是進城的快速道路，往南可通往基隆路，往西則是市民高架道路。因是上坡路較陡，跑時會感到喘氣，只好慢下來當步兵徒步走上去。這樣一來速度又慢下來，但卻是止腳抽筋的好方法，待走上高架道路平面車時，已不再喘氣，便改用小跑步慢慢地加速，追回落後的時間，就這樣又開始輾過那些在當步兵的跑友，原想有機會在4：30以內完成，結果在往市府地下車道前進時，可能是下坡速度過快，左大腿感覺有些不妙，趕緊慢下來，改以每公里6.5分鐘的速度，這樣一來最後面的2公里又慢下來，整個配速變成慢了5分鐘，出了基隆路地下車道，右轉到信義路時，看錶已超過4：31分，而離終點還有1公里，等右轉到光復南路左大腿感覺稍好，才再加速改以每公里5.5的配速跑，最後以大會時間4：35：12分完成了2013年的富邦馬拉松。（晶片時間為4：25：29）比起1988年前的曾文水庫馬拉松，分數上是相差不多。那時初馬跑步跑出4：36分，往後的成績幾乎在這個時間內，最慢不會超過1小時，最快也只能往前推進半小時，一直無法跑進3：30分內，（參加馬拉松比賽，分數最低的要求達到3：30以內）難道這就是所謂4小時半的宿命?隨著年齡漸長，參加跑步一直無法突破這魔環，進入保四總隊最低要求的3：59分內?

地震過後的夢境
10月31日晚上8點02分花蓮發生6.5級的地震，全台灣都有感受到，當天晚上野馬正在餐廳款待由美返台灣的小妹與妹婿，正吃到一半，地震就發生了。11月3日凌晨做了個夢，夢中的情景歷歷如新，起床後便把它記下來，如下所述之故事，請讀者推理一下，這是何種徵兆?
某天我走進候車亭，等候搭車到某個地方去。（去那裡?夢中沒有交待清楚）
這時來了一部公路客運車，大家排隊魚貫地上車，輪到我上車時，發覺車廂內已坐滿了人群（其實還不到12位），便找個角落可以窩著的地方坐了下來，然後把身上揹著的畫袋和背包往一旁丟。
定睛一看車廂內，沒有一個人是我認識的，不多久車離開候車亭，沿著市區某條路開去。有位男生拿著畫袋背在右肩（好像是我的畫袋），站在車門外一手攀著後照鏡的垂直桿，另一隻手伸直在空中比畫。說時遲那時快，前方右邊有棟五層樓的建築物，公車與建築物平行駛過，而那位站在車門外的男孩，畫袋竟被建築物外牆的某些東西勾住，連地帶男孩被建築物的女兒牆拉過去，情急下男孩丟掉畫袋，雙手抓住屋頂女兒牆的邊緣，雙腳懸空掛在女兒牆上。
此時公車緊急停車，車門一打開走出三個人，野馬我空著手，一位手握著一條短短的橡皮水管，另一位拿著幾圈約有5公尺長的水管，三個人一起跑到那棟建築物一樓，野馬我先衝上二樓平台，跟管理工地的人說，有人掛在屋頂女兒牆上，情勢危急，請他打開工地門，讓我爬上屋頂救人。
而另外兩人拿著橡皮水管也想衝了上屋頂救人。
最後管工地的工人開門讓我上樓救人，而那兩名拿橡皮水管的男孩則在門外旁待命，等我要上樓時才發覺自己雙手空空如也，如何上去救人?就在考慮沒有工具如何上去救人時，萬一抓不住被困之人時，而造成他跌落受重傷或死掉，後果會怎樣時?人就醒了，發覺自己是躺在床上，原來是南柯夢一場。

驫舞劇場觀後感想
二十多年前，台北市東區都市發展如雨後春筍，而由中國信託成立的新舞台劇場在台北也有16年，這幾年東區發展很快，百貨公司、辦公大樓、飲食如雨後春筍冒出，東區早已成為年青人聚會或約會的天堂。我第一次到那邊看戲劇。
康芮颱風過後，新舞台外面在下大雨，但是，卻擋不住喜愛戲劇的觀眾，一波又一波而來的觀眾湧入二樓的新舞台，觀看「驫舞劇場」2013推出的馬上三人（3 men on a horse ）。觀眾幾乎把劇場坐滿了。
第一場表演者A先生上台，以肢體扭來扭去，菜頭奇實在看不懂他的肢體在表演啥，不過覺得音樂和節拍很好聽。而表演者的肢體的動作也很自然，就是脫不了滑稽的角色。這場表演時間約18分鐘。
接著第二場開始，換第二位表演者B先生上場，他借舞蹈來述說「人體脫變的過程」，配合舞者表演播放的音樂，感覺他的表演肢體動作非常的生動，音樂的節奏也很動聽。（聽不出是何曲子組成的音樂，好聽就是了。）無論是舞台佈景、音樂、人物的肢體語言，都非常生動。我很欣賞這一幕。
第三場開始前先休息15分鐘，讓大家上廁所小解。
第三場再由A先生表演，他以雨傘為道具，表演下雨天在街頭當眾脫衣，以雨來做淋浴水的來源，與呈現洗澡時的舒爽感，然後利用雨傘旋轉，人在地面上翻滾，反覆逗弄觀眾的視覺。
第四場改由B先生表演，他以爬牆壁為主題，表演在牆上的日子，展現舞者肢體平衡的力與美。老實說在牆上表演飛天走壁、倒掛金勾，也要有瑜珈的底子與真實功力，否則一個不平衡，身體失去重心，跌下來非死即傷。這場看得菜頭奇提心吊膽。
第五場的表演，仍由第一位A先生出場，這次表演「戀愛幻想曲，與失戀的樣子。」主角借用櫥窗擺設模特兒衣架，幻想擁著在夢中跳舞，當他沈睡中，出現七仙女，他與仙女共舞的情形，以及醒來竟是一場春夢，頗有春夢了無痕的失落感。
以上第二、四場，感覺上B先生的表演較嚴肅些，但是，他表演的技巧與內涵較有看頭，一、三、五場A先生的表演雖較活潑，但是，偏向滑稽性。
以上是菜頭看完「馬上三人」後的感想。
每個劇團表演的目標、方向都不同，無法一概而論。不過看了「驫舞劇場」的二位演者精釆與買力地演出，每場均給他們掌聲以為鼓勵。
去年展岳也有請我們到牯嶺街，看肢體開發表演的活動，他們有現場教學，觀眾可隨意加入，成為主角之一。菜頭奇有幸上這一場課，讓我見識舞蹈世界的精釆面。
感謝展岳提供這演出的訊息，伊甸請大家去看表演，更讓大家有選擇去看與否的權利。身為「半音舞集」的成員，提出「驫舞劇場」觀後心得與大家分享。若大家努力練舞，充實技能，期望有朝一日能站在劇場舞台上大展身手。

四腳亭炮台遊記
樂山水第126次登山活動「四腳亭炮台」推出之際，因有文字介紹及行程說明，讓人很快就了解該活動的特色，當下決定跟團參觀。
事先有邀約龍肢游泳樂園裡的成員，出發前兩星期才告知有這活動，可能是太晚告知，以致成員有事都無法參加，只有跑友素秋女士和她兒子參加。
四腳亭炮台位在瑞芳與基隆交接處海拔215公尺的月眉山東側山上，高度也才206公尺，算是丘陵地區，路線十分好走，雖然不能拿來當作下周登上3千公尺大山的行前訓練。但是，還是可以用來訓練負重行軍與健腳能力。
因下周擬跑友素秋女士一起攀登武嶺四秀的桃山和喀拉業山，加上她以前沒有登過3千公尺大山的經驗，所以訓練負重能力佔了大半。我告知登大山女性最少需要背負12~15公斤左右背包的能力。裡面除了睡袋、禦寒衣物、足夠的食物（乾糧、水果、泡麵及食外，至少要帶1公升的水。還有雨衣、換洗衣物、急救藥物以及照明頭燈等基本需求。）若登山天數多，袋子裡的東西會更多更重。
這次到四腳亭炮台算是登山前的訓練，希望欲登3千公尺的初學者，能及早適應負重行軍之能力。由四腳亭火車站到炮台的距離是4.5公里，一行15人先沿著馬路邊走，穿過萬瑞快速道路橋下，來到登山口，沿著梯階一步一步走了上去，我的背包重量約10公斤左右（內含1公升礦泉水、三條吐司、咖啡、泡麵、製做三明治佐料、風衣和一套換洗衣物、素描畫簿等）由素秋背著，從登山口開始背著走到炮台為止，共3公里回程亦同。
從四腳亭火車站上登砲台的登山步道有兩條：三坑子步道與四腳亭步道，剛好可以環繞一圈。砲台參觀完畢後順道到天外天參觀基隆市原先垃圾掩埋場。這座垃圾掩埋場關閉並禁止再傾倒垃圾後，經過一段時間再將基地整治並綠化環境，現已改建為「天外天環保公園」。

聖稜線碎石坡上的懈逅

當我背著重背包在森林小徑裡，吃力地以後腳跟壓著濕而滑的泥地面，向素密達山屋挺進，雙手儘可能握住身旁灌木叢的枝椏，避免因下坡時，背包的重量迫自己向下加速，若稍有不慎就會失去平衡，衝向側邊而滑倒，所以小心翼翼地通過濕滑又陡的泥地面。在快抵達山屋前的一處碎石坡上，遠遠見到有位揹著背包，胸前掛付專業相機的登山客，從箭竹林裡走出來，基於下山者要禮讓上山者，便向碎石坡的一旁側傾並暫停，讓原本已不夠寬敞的小徑，能夠同時容納兩人擦肩而過。
就在碎石坡等候的同時，抬頭一看，咦!那位不正是台北市義勇救生隊的王濟民教練嗎?只見他一手拿著長筒鏡頭相機，一手拉著掛在胸前的相機盒子，緩慢地走上碎石坡，及至走到距我2公尺時，發現站立在旁邊的人是我時，臉上也露出驚訝的表情，啊!能在這荒山郊野裡遇見您真好!他說：
看到對面來的人竟是王教練時，幾乎不敢相信自己的眼睛，而驚呼起來，啊!是您，王教練怎麼會那麼巧，我們竟會在聖稜線的碎石坡上相逢!見到他，好似見到親人似的高興，從昨天到現在才碰上第3位（昨晚在雪北山屋睡覺時，又來了六位登山客，但都沒照過面。）接著他停下腳步，拿出相機欲幫我拍照，本來碎石坡面的路已很狹窄且陡，我耽心揹著背包站立給他拍照，會使身體產生不穩定，而發生滑落的意外，就先把背包卸下來，放在坡面的一旁，他看到了，不慌不忙地走了過來，先幫忙把我的背包移往山坡更穩定的凹處擺好，以防背包不慎滑落山谷。然後他再上前走了幾步，把他的背包也卸下來放在另一旁的坡面上，並把背包內的小布袋打開，從裡面抓出一些小包裝的餅乾，以及兩條小黃瓜送給我。看到小黃瓜，我好似見到了救星，原先為了減輕背包的重量，上山所帶的水果很少，只有兩粒蕃茄和一粒大芭拉，這些水果已在昨天的旅途中吃光了，現在極需補充維他命c或含水豐富的水果或蔬菜，既然他送的東西正合我需要，也就不客氣地收了下來，頻頻地向他說聲「謝謝!」。
看到王教練背包的容量比我的背包還大，讓我非常驚訝，更難得的事，是他居然還能從背包內拿出一些東西送人，不能不佩服他的體力，與羨慕他所帶的食物竟是那麼的豐富。因我剛走完雪山北峰到此，知道這條路不怎麼好走，而他背著比我更重的背包登山，很是佩服他體能那麼好（他比我年輕14歲）。
之前我們有時早上會在青年公園游泳池相遇，有一次參加樂山水登山隊自行車郊遊，由華江橋騎腳踏車到石門水庫玩時，在鶯歌往三峽的自行車道上休息時，竟會與王教練不期而遇，他與海雁晨泳隊的人一起騎車，準備騎到石門水庫去，後來才了解他不只是游泳教練，也是鐵馬的高手，可惜的是，我因有事只騎到鶯歌就先趕回台北，而錯失與他們一起到石門水庫同遊。
沒想到三番兩次我竟會與王濟民教練不期而遇，看來我們倆人真的很有緣，也讓我覺得世界太小了，隨時會碰到熟人，更難得的事是在這荒山郊野，能碰上熟人真好，我84年時在救生員受訓期間，王教練多次糾正我游泳的姿勢，且耐心地教導身為聽障的我，讓我能完成救生員受訓。這次在聖稜線又是幫我拍照，又是送點東西，讓我真的受寵若驚，王濟民教練有您真好!

小奇萊森林驚魂記
當我完成攀登奇萊北峰，沿原路返回叉路口，再循登山小徑經碎石坡下到成功山屋，稍為休息煮些生力麵吃，再喝杯咖啡補充體力後，擬由此回到奇萊登山口，此地距登山口還有4公里半的路程，對常跑步的我而言應不是問題，不過，這時已是下午4點半，依照目前的腳程，走快些的話則可在6點半前抵達，慢一點的話，也可在天黑前抵達登山口。
就因為下山時對時程太過於自信，自信到忘了自己是背著重裝背包下山，又忘了我是背著錫雄的背包，而我的背包則由他幫忙揹，因為我的背包較重，加上五天前摔車的事件，讓我右腳受傷，重裝走路就無法按正常的時間完成，所以才與錫雄互換背包，以減輕重量加速走完。而由成功山屋回到登山口，要先走下山谷然後再上坡，經過黑水塘山屋後，再上坡穿過開闊的草原，接著進入森林，再來是草原，森林交織著，最後300公尺是一片低矮的箭竹林，才能回到登山口。
中途走到黑水塘山屋休息時，已近傍晚6時，距登山口尚有3公里多一點，這時錫雄喊累想在山屋休息，加上他的體力、腳力夠跟上我的腳程，所以他催促我先走，隨後他會自行趕上，爭執了一番，拗不過他只好依他的意思先走一步。但是，又怕他貪睡會忘了跟上來，因而中途不時停下腳步，回頭看他有沒有跟上來，直到看到他的身影出現，才放心繼續往前走。
就這樣走走停停，回頭張望再走，浪費了不少的時間，走到距登山口還有一公里標示牌的地方，看錶已是晚上6點50分了，天色已漸暗下來，原先西邊天空還留有些殘霞，走在地面還可辨識路面狀況，此時開始起霧，能見度跟著降低，待錫雄從後方趕上來與我會合後，休息一下，他又背著我的背包先走，待我想把手電筒從小腰包拿出來時，才發覺手電筒不在裡面，我楞了一下，才想起早上放在小腰包裡的手電筒，在攀登奇萊北峰時，為了減輕包包重量，而把它留在大背包內，改輕裝登頂。現在大背包已被錫雄揹走，待想叫他停下來時，已來不及了，即使我在他後面用力叫喊，喊破喉嚨也是沒有用，因為他根本聽不見聲音，又不習慣回頭看。此時雖想盡辦法跟上他，無奈右腳受傷無法快步走，就這樣眼睜睜地看著錫雄的身影，消失在森林的那一頭，又因我們兩人都是聽障，自己又沒有帶手機的習慣，或其他可傳遞消息的東西，一切只好靠自己設法解決眼前的困難。
在森林裡沒有了手電筒照路，眼前一片漆黑，無法分辨何處才是正確的小徑，何處是雜草或坡面、斷崖，黑暗中不易分辨路面時，摸黑前進鐵定會給地面上凸凹不平的石頭或樹根絆倒，若走錯小徑或滑落山谷，會讓自己陷入更危險之境，因而困在森林裡動彈不得。
黑暗中我停下腳步，先用腳踏實探勘地面，確認停留的地方夠平坦，且安全無誤再卸下背包，摸黑打開錫雄的背包，取出他的禦寒外套，趕緊穿上以防失溫。再摸出頭燈，心中很高興，這一來有救了，待把開關按扭打開，燈卻沒亮，我心中一沈，想起早上錫雄說他頭燈的電池快用完了，想到這心頭一驚，糟了!怎麼辦?隨即又鎮定下來，繼續在背包內摸看看，是否還有其他手電筒等備用的東西，或打火機之類可以照明的東西，待摸到瓦斯爐用的打火機時，起先很高興，接著失望了，因是只壞的打火機，根本無法使用。完了!我頹然坐在地上，沒有了照明的東西，沒有生火的設備，只得留在原地，並設法保溫等待救援。
登山者在森林或黑暗中迷了路，一定要冷靜地留在原處等待救援，若下雨則就近找個避雨的地方，或做好防雨淋和失溫的安全措施，以減少喪失生命的風險，這是登山最基本的守則與常識。於是先把鋁錫箔睡墊舖在路邊的草地上，然後穿上雨衣，並打開雨傘保護身體不受雨淋，準備在原地靜坐（或睡）到天亮，或等待有山友路過時，順勢請他帶我離開森林。
在黑夜中失去了燈光的指引，就像盲者一樣的孤立無援，我在想白天和黑夜對盲者而言，是沒差別的，但是，他們都能靠一根枴杖摸索走路，而空有一雙正常眼睛的我，也有登山杖的輔助，卻不敢在黑夜中嘗試走動，想來真沒用。
原以為錫雄回到登山口後，發覺我沒能跟著走出來時，會循原路回頭尋找。但是，我猜錯了!在森林裡靜靜地等待，半小時過去了，1小時後都沒有任何動靜，只有林梢傳來呼呼的風聲，在確定他是不會有回頭尋找的動作，於是坐著閉上眼睛，思考要如何才能安全地走出森林，並摸摸背包看是否還有食物及水，摸到還有半瓶開水及兩條巧克力餅乾，確定這些東西夠我維持到第二天。如果夜晚下雨或結露，雨傘及禦寒衣物足夠讓我不被雨淋濕，並可保溫到天亮。
由於當天凌晨二時半就醒來，趁天亮先前摸黑爬奇萊主峰，再攻上奇萊北峰，經過13小時後，體力有些不支，坐著竟也睡著了，待醒來估計已睡了1小時。這時睜開眼睛看看四周，見到地面上散落著斑駁的樹影，抬頭向上看，原來是天上的月亮與星星，投射過來的夜光。由有月光和星星的天空，研判今晚應該是不會下雨，人也就寬心多了。
想到自己一時的疏忽，由成功山屋下山時，沒有先把手電筒從大背包內拿出來，致使夜晚無照明設備而被困在森林中。若我能僥倖躲過夜晚的低溫，活到第二天天亮再走出森林，那是再好不過的事了;若因其他意外事件而命喪黑森林，那也是沒辦法的事，比如夜晚氣溫驟降，下場大雨淋濕而使身體失溫休克，或是被什麼野生動物如黑熊攻擊，流血過多而死‥‥‥
若我真的死了，那麼第二天早上，不!應該是在迷失而被發現後的第二天，或許報紙會刊出~~~外星人在小奇萊森林裡被野獸攻擊而死~~~的頭條新聞。或是有人報案請求搜救隊找尋，找到我還活著時，接下來是一連串的善後處理，包括得支付一筆出動搜救失蹤者，所有救援人力的救費用等等‥‥‥
就在我胡思亂想身後的事時，再抬頭仰望星空，想到之前朋友對我述說獵戶星座淒美的故事，出發前他寫msn給我，要我在山上多看星星，回家時再把所看到天空星象的情形與他分享。既然答應了人家，那就得好好地活著下山，把所看到星星的事告訴他。還有小泥鰍在我出發前，再三囑付我路上小心些，她會在家等我平安歸來。總之外星人不能死，一定要活著走出森林。
正在思考沒有了頭燈照明，要怎樣才能脫離險境，突然腦中靈光一閃，想到以前看過的電視影集「馬蓋先的故事」，他可以把廢棄不用的東西，經過組裝變成有用的東西;或者在險惡的地形，還能設法脫離險境，這些故事激起我求生存的意志與勇氣。於是，在黑暗中再度把頭燈拿出來重試，起先試了兩次，還是無法讓燈亮起來。我有些氣餒，但還不死心，心想別人能做到的，我應該也可以做得到，便打算把燈拆解再重新組裝，但是，又怕在黑暗中弄掉零件那就更麻煩，於是坐著把雙腳拼攏，在兩大腿中間披上輕便黃色雨衣，因黑暗中看不到東西，只能用手去摸了解是何物，因而先把頭燈的蓋板折開，取出電池放在兩腿中間的雨衣上，確認不會滑動，然後再把頭燈電池夾內的彈簧拉一拉，再把電池推回去，蓋上蓋板試著再開啟頭燈，這回頭燈竟成功地亮起來了。
呀!成功了!我如釋負重也很高興，看錶已是晚上9點15分，距我在黑夜失去行動能力，靜坐草地上已快2小時了，此時得把握這短暫的時間，及早背著背包離開森林。藉著照明先把散落在地上的東西收好，再把睡墊捲好打包，東西全部裝進背包，待一切整理好，再往回走找到進入森林時，最後看到的一個指標，確認所走的路線正確無誤（按：路標標示距登山口800公尺），再藉著照明，一步一步走，大約走了300公尺後，看到旁邊的路標告示0.5公里，就知道離登山口還有半公里。
當我看走到四周都是低矮的芒草時，至此已確認完全走出黑森林，頭上燈光加上月亮光，讓地面更清晰，可避開地面的雜物快走而不致跌倒。此時見到遠方有兩盞強烈的燈光，起先燈光閃了一下又熄了，熄了又亮著，如此的循環往這邊照，正在猜想是否錫雄發覺我還沒走出森林而報案，請搜救人員支援，而那兩盞強光是在引導我走出登山口正確的位置?
為了回應我已看到並了解燈光的信號，於是揮動手中的頭燈，在空中向強光處畫個圓圈，然後每走十步再重復拿著頭燈在空中畫圓圈回應，果然這個舉動對方有了回應，那兩盞燈光改變了原先照射的順序與時間，改為閃一下亮一下，至此已確認有人在登山口出動搜救信號燈，讓人不致迷失方向。待我走完最後一百公尺回到登山口，已是晚上9點40分，在森林受困2小時後，終於平安地走出來。
這時才看清楚在登山口施放燈光的是輛吉普車，原來錫雄回到登山口後，等了半小時仍不見我出來，便把他的吉普車從停車場開到登山口，車頭對著森林打開車燈猛照，好讓人知道出口正確的位置。見到他本想罵幾句，說他的爛裝備差點害死人，但當他以手語告訴我：「他沒見到我出來，很耽心我的安危，而在這邊等候已經1小時之久。」這句話好令我感動!也就不忍心再苛責他，很激動並上前與錫雄擁抱，良久說不出話來。
等我把背包搬上吉普車，錫雄再把車開到合歡山莊前停車場的空地上紮營，上完廁所換上乾衣服，稍為漱洗拍掉身上的灰塵，弄好一切，然後生火燒開水泡杯熱咖啡喝了以暖身。是日晚上，我們累得都沒有胃口吃飯，而我只喝杯熱咖啡配上幾片登山的餅乾解餓。
那一夜睡得不是怎麼的好，至少是比迷失在森林裡，夜晚飽受蚊蟲、雨露寒風的侵襲，在黑暗中等待第二天天亮時再走，是好多了。此次很慶幸自己困在森林裡，冷靜地思考如何脫身，最後藉著有限的燈光安全地脫身，沒有驚動搜救人員，否則成了頭條新聞人物，不但要支付一筆可觀的搜救費用，以後想再登山就難多了。

                       雪山我獨行阿成來相伴
為了參加建國百年「台灣99國家公園登峰造極－登七頂峰」活動，再度爬3000公尺以上的百岳，先由南湖大山開始，再積極規劃下一個百岳的行程。之前爬過的百岳（玉山及合歡山東峰）統統不算數，因遊戲規則一定要在2010年3月起至2011年9月9日止，在這段期間爬完指定九座山中的七座。依高度排序是：玉山主峰（3952M）、雪山主峰（3886M）、南湖大山（3740M）、奇萊北峰（3607M）、大霸尖山（3492M）合歡山東峰（3421M）、七星山（1120M）、金門太武山（253M）、屏東南仁湖等六座百岳和三座知名小山。
去年我已完成南湖大山，今年4月底本計畫再去爬玉山，無奈提出申請的時間太晚（玉山主峰當天來回，規定要在出發21天前就得提出申請，若是兩天以上的行程，出發一星期前提出即可。）因未注意有此一規定，雖是在出發前11天提出，還是被打回票。原先是想與阿添或錫雄、黑白貓等人一起結伴前往雪山主峰，黑白貓說她去過雪山二次，覺得去雪山的路比南湖大山還好走，更讓我決定非去不可。但是，他們都沒有空，才會演變成「雪山我獨行」的局面。  
5月20日下午向公司請半天假，獨自一人搭葛瑪蘭客運到羅東車站，再僱一輛計程車直奔武陵農場，當日晚上6點40分抵達雪山登山口。下得車來，揹登山背包走進雪山登山口辦公室，向值班的二位志工說明來意，有位志工文先生幫我在入山許可證蓋上戳記，並簽註入山的時間19：30，然後告知山莊在上面二公里處。待我吃過晚餐，打算在室外迴廊上睡覺時，文先生說此地夜晚氣溫很低，建議我前往二公里外的七卡山莊住宿，這樣才不會著涼也較舒服些。我告知事先沒申請在那邊過夜。他說：「沒關係，山莊那邊還有空床位。」接著說登山服務站是不宜留山友在此過夜，口氣好似是在驅客。 聽到這些話，以我急燥的個性，若在平時早就動了氣。但是，此時只得耐著性子跟他們解釋「往七卡山莊的路我不熟，夜晚獨自一人走到山莊有些不方便，可否讓我在門外陽台地面睡一晚，天一亮就走。」他們兩人相互看了對方一眼，最後一致同意我留下來過夜，張小姐並請我在解說室的椅子上睡覺。這時已是晚上8點，我謝謝他們肯讓我在辦公室過夜，然後走出辦公室，到室外的洗手間方便一下。此時登山口前的停車場駛來一輛貨車，車剛停下來，從車上走出三名壯漢，卸下一批登山背包、食物和炊事工具等，並把它分類整理打包，然後坐在一旁休息。接著來了一位自稱是「阿成」的登山客來報到，報到完畢後準備上山。我把握機會上前向他自我介紹，並問他介意我和他一起上山嗎?還有夜晚走山路安全否?阿成說他以前爬過雪山兩次，到七卡山莊的路很好走，歡迎我一起上山。於是就把背包整理一下，向志工們告辭，並說謝謝他們肯讓我留在登山口過夜，便隨同阿成及另外三名壯漢一起結伴上山。而這三名壯漢則是另一批登山團體，僱他們幫忙揹東西上山，揹著40公斤的行李到369山莊，代價是每趟4千元。 由登山口往七卡山莊的山路上，我們五個人，每人頭上戴著一盞頭燈，在黑夜裡晃來晃去，好似是五隻螢火蟲在森林裡飛舞，忽東忽西的，有的中途停了下來不動，有的繼續高飛，讓夜晚的森林變得蠻有趣。 阿成走在最前方，手裡拿著衛星定位儀向四處搜尋，邊走邊注意看儀錶，忽然他在一棵樹旁停下腳步，拿起夜視相機對著冷杉樹林方向拍攝，我被他的舉動嚇了一跳，目光隨著他拍攝的方向看去，有雙會發光如銅板一元大小的動物，在林間跳來跳去，待相機閃光燈亮光一閃，才看清楚是隻狐猴。夜晚的森林一片漆黑，在黑暗中他居然能預料到有狐猴出沒，心想此人實在是不簡單。直到抵達七卡山莊前，跟在阿成身後，連續在三處不同的地點，發見有狐猴的蹤跡，真讓我大開眼界。 就這樣走走停停，終於在晚上9點45分抵達七卡山莊，看錶二公里費時85分鐘，因背重物走路的關係，衣服都濕透了，卸下登山大背包，馬上脫掉濕衣換上乾衣服，洗臉漱口，再整理床舖，10時20分上床睡覺。 次日清晨被隔鄰起床的震動聲驚醒，看錶已是早上4點了。也就爬出睡袋，到廚房生火燒開水。七卡山莊以前是山胞狩獵時休息的地方，有三棟建築物，分別是山莊、大廚房、浴廁。我先把熱水注入不鏽鋼水壺，待會再泡杯熱咖啡佐以三片吐司，外加兩根香蕉組成的營養早餐，吃完早餐約五點半整裝出發。 由七卡山莊到369山莊的距離是五公里，中途經過哭坡，那兒是一處碎石及地表裸露的山路，大部分成之字型上升，與雪山東峰兩地落差約637公尺。阿成說只要安然地走上哭坡，後面的路途就平順多了。沿途可見正盛開的高山杜鵑，紅色的花朵在綠草叢中十分醒目，散佈在四周的杜鵑花正盛開著，好似它們在歡迎我們的到來。上午7點45分在哭坡觀景台附近碰到第一批下山的隊伍，他們停在哭坡駐足拍照，在好奇心的驅駛下，我也跟著把背包卸下休息，才發覺此處視野景觀不錯，也就拿出相機拍照，順便聞一聞杜鵑花香，然後帶著滿意的笑容輕鬆地再上路。 此時阿成已爬到哭坡的最高點，把背包放置在林蔭處休息，等我跟上他時，他說由此開始下坡，到雪山東峰及369山莊的路較好走，我們在此休息吃點東西補充體力再上路。當我再出發時，回頭看哭坡旁的觀景台，啊!那座可容20多人的觀景台，現在看起來竟是那麼的渺小，而哭坡上裸露的岩石與山溝清晰在目，好險!還好當時沒有下雨，否則要如何走上來還不知道，真的!我心中暗自慶幸今天運氣真好，沒碰到下雨! 也許是年紀大了，背著重物在山路上走的速度就慢些，生怕一個不小心滑倒，那麼從此就和山林無緣了。但是，又怕走得太慢而跟丟了，若在林間會迷路，所以與阿成保持視線可及的範圍，盡量跟得上他的腳程。 9點前我們來到雪山東峰，此處視野一望無阻，由此地向東可遠眺南湖大山、中央尖山等山系，向北看武陵四秀-由西向東依序是品田山(3524公尺)、池有山(3303公尺)、桃山(3325公尺)、喀拉業山(3133公尺)氣勢壯潤，向西可見壯麗的聖稜線。阿成指著森林前淺黃色大草原上的一棟建築物對我說：那兒就是369山莊，而距雪山東峰山腰的平台，有座直徑25公尺的圓型標記，則是救災直升機降落處。 在雪山東峰平台上卸下背包休息一會再上路，終於在早上10點30分抵達369山莊，先把行李依服務的志工指定的床位放好，再走下戶外階梯到廚房生火煮吻仔魚粥當午餐，然後泡杯咖啡、幾片餅乾，坐在野餐桌的椅子上，看著四周的景觀，輕鬆地享受午餐，讓山風吹走一身的疲累。接著於11點45分背起小背包，輕裝向雪山主峰出發，半小時後進入黑森林。以前聽人家說黑森林是如何的黑暗又濕冷，在裡面迷了路就走不出來，這話有點恐佈。這次親自走一趟黑森林，才曉得裡面全是冷杉林，也因為有這些森林樹木的保護，涵養水源才能讓大地保存原貌，走在林間偶而有光線透進來，照亮小徑讓人不致迷路，此時林中只有阿成和我兩人，除了風聲和腳步踩在碎石發出的聲響外，此外四周十分寂靜。半小時後走到了石瀑區，石瀑區是因石塊堆砌而成的緩護坡，下雨時，雨水滲入石塊的隙縫中，再由隙縫底部匯集成數條小溪流，沿石塊隙縫傾瀉而下，形成石瀑的景觀。此時林間陣陣涼風吹來，讓人感到些許寒意，這感覺蠻好的，但是，也得注意穿衣保暖以免受寒。 下午1點46分走出黑森林，又走了5分鐘終於來到雪山圈谷，如貝殼般的圈谷左邊是往雪山主峰的路，右邊隔著圈谷斷崖的上方，則是聖稜線。 在黑森林裡一直沒碰到其他登山的隊伍，這回在圈谷總算碰到另一隊伍，共有6人下山往369山莊方向走去，跟他們打聲招呼後再繼續前行。 此時距雪山主峰只剩下1.1公里的路程，對常跑馬拉松的我而言，1.1公里不消15分鐘就可跑完。但是，逐漸上升的山路，特別是超過3千公尺的高山，卻讓我吃盡了苦頭，沒想到1.1公里竟花了兩小時的時間才能到達雪山主峰。隨著坡度漸升，圈谷底部與雪山頂部約有200公尺的落差，此時阿成的腳步變慢了，走路時會很喘。記得剛進入黑森林時，阿成才發覺忘記把氧氣瓶放進背包，我就說沒關係，背包內有帶小瓶噴霧劑，它可暫時解除呼吸的不順，如果有需要，請您不要客氣提出來。 本來由阿成在前頭帶路，到了圈谷底部後，反而變成我走在阿成的前面帶路，其實我本身也患有氣喘，還好我有常運動，讓身體可以應付登山所需的體力。在登山前有去看呼吸治療科的王大夫，他看了我的呼吸檢查報告，說我的呼吸系統還不錯，並開些藥給我吃，以及一罐噴劑每天持續噴二次。為了趕在三點前到雪山主峰，我走在阿成前面，但又顧慮到阿成出狀況，所以兩人保持在30~50公尺視線可及的範圍，以防萬一。最後終於在21日下午3點30分成功地站在雪山主峰（3886公尺）的標示牌前。呀!終於爬上了台灣第二高峰，我歡呼我欣喜。大約五分鐘後，阿成也跟著走了到山頂。我們在雪山山頂上停留10分鐘，然後趁天色尚未暗前趕緊下山，於4時10分回到圈谷底部。 正休息當兒見到西側對面聖稜線上，似有人影在移動，定晴一看原來是另一支隊伍在聖稜線往翠池方向縱走，這時西邊天空上飄來一片烏雲，大有山雨欲來之勢，趁還沒下雨前，我們再度鑽入黑森林，循原路返回369山莊，因係下坡路段腳步加快且輕鬆，在快要到達369山莊前1公里半，開始下起毛毛細雨來，這樣一來讓我們更加快腳步，趕在下大雨前回到山莊。 回到山莊不到十分鐘，雨勢越下越大，還好我們已平安回到山莊，好險!總算沒淋成落湯雞，但也感到很疲倦，就先脫掉雨衣，鑽進睡袋小睡，直到晚上8點醒來才煮晚餐。 第二天早上5點半起床，出門一看才知道昨夜下雨，到了半夜就停止了。這時太陽已從東方升起來，閃耀著金色的光芒，北邊蔚藍色的天空，山峰上有白雲在飄著，遠山更顯得蒼翠欲滴。就在晨光的照耀下，用畢早餐，七點我們愉快地踏上歸途，中途在冷杉林裡休息時，居然發生地震，我和阿成都有感受到大地的搖動，還好沒有發生問題，最後在上午11點30分平安地回到雪山登山口，結束了有驚無險的「雪山我獨行，阿成來相伴」活動。

漫談白河水庫風景區的廁所
平常看報紙，只知有五星級大飯店的介紹，不知從何時開始，報紙忽然冒出五星級的公廁，或是什麼捷運改建公廁朝向五星級規劃，笑話!又不是只有捷運的廁所才有五星級，國家公園級的西拉雅國家公園管理處所管轄的白河水庫，數年前就新建一座五星級的公廁，而且透過室內設計的手法，內部設計的關係，進門就看到竹林式的門廳，讓急著尿尿的人以為走錯了地方，還沒走到小便斗處，褲子差點尿濕了。
請看看下面相片的簡介。

敬祝各位網友; 跑友新年快樂!
越跑速度越快，越跑雙腿更有力

七星山賞芒花
為了下月的南湖大山行能順利成行，今天（11月21日）是全體成員一起去七星山健走，算是南湖行前的訓練與測試，也讓新加入的成員芒果能進入狀況，順便讓其他成員認識他。而成員之一的錫雄，上周因夜遊陽明山，不慎摔倒造成右小腿骨折，所以今天無法跟我們一起上山，半個月後若他的小腿傷尚未痊癒，那麼12月8日的南湖行只好把他排除。
這次共有四人去七星山，包括黑白貓、芒果和他的女友榆雯、野馬阿奇等四人。今天我們運氣特別好，早上9點10分從士林捷運車站搭公車上陽明山，再轉搭遊園小巴士到小油坑，下車後已是早上10：20分，稍事休息再由小油坑循著兩旁比人還高的巴籜箭竹林步道，踩著石階一步一步走，中途不時飄來一陣霧氣，夾帶著濃郁郁的硫磺味，黑白貓好奇地把手伸入一處噴氣孔，猛的又把手縮回來，阿奇也跟著伸了手，及至發覺不妙又趕緊把手縮回，原來噴氣孔噴出的氣體，熱度大約在40度以上，難怪手碰到氣體感到痛疼會自動縮回。就這樣沿途都是硫磺氣體的味道與熱度中，邊走邊看風影中，不知不覺地登了上七星山頂。小油坑到七星山那條路線只有1.6公里，是登上七星山路線最短的距離，最慢45分鐘就可走完。沿途霧氣夾帶硫磺味不時飄來，雖已是深秋時分，但行走時不覺得冷，可能是因當地硫磺氣噴出的關係吧!雖穿著短袖背包走路，還是免不了流汗。
這次登頂沒有像今年五月初由冷水坑登上七星山時，碰到下大雨刮大風，造成我們（錫雄、黑白貓、我）必須冒著狂風豪雨的吹襲，那次因下雨無法拍照，結果那次想創登峰造極的第一炮是失敗了，因沒有照片可資證明登頂成功。
昨夜因下雨關係，山上水氣凝重，不時飄來一層一層的薄霧，除了兩側的箭竹林可辨認外，周遭五公尺外的人影及物體辨認有困難。還好待我們登上七星山頂，霧不再怎麼濃厚時，趁霧漸薄時快門一按相片拍出來，勉強可辨認是誰在站七星山標誌牌旁留影，這回登上七星山拍照算是成功了。

站在七星山頂，遠眺四周的芒花，在霧中若穩若現，飄渺不定的霧遮住了芒花而看不清楚。近處的芒花沾著露珠卻沒結穗，深綠色的葉子，看上去又是另一番風味。

稍後我們在標誌牌旁野餐桌的椅子上坐著，輕鬆地吃午餐，然後又拍了幾張相片，打算當作登峰造極爬上第一關的證明。待吃飽飯休息也夠了，於中午12點45分離開七星山，先走上七星山東峰，然後迴轉經原路回到剛才的三叉路口，順著往苗圃方向下山，中途在往七星公園的叉路上，見到一群登山遊客在圍觀，好奇地湊上前看，原來是一群可愛的松鼠從樹上跳了下來，抱走遊客撤下的餅乾碎屑、橘子剝開的橘瓣，再快速地溜回樹上大快朵頤，它的模樣很是可愛。
總算在下午二時走到陽明山第二停車場，先上廁所小解，然後把手洗乾淨，找個涼亭的座椅上坐下來休息，並在現場煮杯熱咖啡，大家一齊分享、喝熱咖啡以保暖，然後討論下月的登山計畫及聊天。這時太陽終於從雲縫鑽出頭來瞧瞧，陽光酒在前方的青草地上，躺在綠油油的青草地上，讓暖洋洋的陽光照射全身，感覺上十分愉悅，我們在此享受了一整個下午。

第一張：秀竹與奇奇跑完後在臨時舞台的大型看版前留影 第二張：張組長夫婦與奇奇 第三張：在太管處草坪向砂卡礑隧道方向看山光雲影
跑得最辛苦的一次
這是我第九次跑太魯閣馬拉松，也是跑得最辛苦的一次。
我說辛苦，不是地形或氣溫的關係，也不是雙腳保養不良，而是沒有調整好速度，跑起來忽快忽慢，有時因左腳關節處感覺不舒服，就放慢速度或停下來改以走的方式前進，走了一段路雙腳感覺不是怎麼的好，所以無法與他人一起前進，也就漸漸落後。
原先預計4小時30分可完成，因腳的關係，上半場費時2小時30分（24公里）下半場（18公里）花了2小時49分才跑完，下半場多花40分鐘，加上中途上廁所8分鐘，以及最後一公里上坡造成雙腳無力感，又開始當步兵，最後以5小時19分完成。
因10月21日蘇澳因梅姬颱風外環流的影響造成東部的宜蘭地區豪雨不斷，蘇花公路114公里處至116公里的東澳段造成落石塌方，因而公路中斷也造成23多人罹難 ，所以這次路跑活動太管處耽心雨太多會造成落石，在燕子口前的路段設置安全帽免費借用跑友使用，並鼓勵跑友戴安全帽進入該區堿，可是大多數跑友都不習慣戴安全帽跑步，因我頭部右耳處有置入人工電子耳，怕有落石擊中頭部，若再做第二次開刀很麻煩，所以全程一直戴著安全帽跑步，雖然戴安全帽跑步人數只有個位數，不過我還是照戴不誤，沿途經過落石區，看到地面有零星的石塊，就知道上方又有石塊掉落，不過幸運的事是全程沒有人被石塊擊中而受傷。 跑完後更幸運的事是，照自己的感覺跑，不求快只求腳跑來舒適，所以沒有造成鐵腿或身體不適的狀況。
更高興的事是，在太魯閣又碰上榮總的老同事張隆吉組長夫婦，他退休後到太魯閣國家公園管理處當志工，兩年前姪女從美國回台灣到太魯閣旅遊，也碰到張組長，而且這次來太魯閣前，昨晚就與他們夫婦倆一同搭莒光號到新城車站才分手，跑完後欲拍照時，才再度碰上他們。接著又碰上秀竹小姐才知她也參加路跑賽，她說雖然跑完了，但是成績不理想，我說沒關係，跑完人平安就好。 下午要離去之前，特地問太管處服務台路跑接駁車班次的情形，確定最後一班接駁車是下午三點發車，此時距發車還有1小時20分，接著又看到好友倒著跑奇人薛慶光，他跑完後在終點拍照，也就跟著他一起拍照，再看時間所剩無多，所以在太管處前的草坪向砂卡礑隧道方向看，覺得眼前的蒐景非常的美，很適合作畫，也就利用不到1小時10分的時間，畫張雲霧飄渺的山嵐雲影，與近處的草坪以及廻轉道處的綠籬，畫完並拍照，然後匆忙收拾畫具，三步併成兩步趕到橋邊搭三點那班接駁車到新城車站，再轉搭火車到花蓮，結束了這次的太魯閣行。

這是去瑞芳尋幽回程中在車上的照片

這是去瑞芳尋幽回程中在車上的速寫

雨中的瑞芳有份矇矓美
尤其是站在端芳山頂和龍潭山頂，海景豁然在眼呈現，不用直接到海邊就可看到海。棒極了!
還有候硐煤礦的空間再規劃，把古蹟給點活了。